两岁的宝宝怎样安排饮食好
发布于 2019-09-04 12:57
婴儿在不同的阶段，随着身体的增长和发育,需要不断调整饮食,两岁的婴儿基本上可以和成年人一样吃谷物类食物了,但最好还是为宝宝单独安排更好,因为一些成人食品并不适合婴儿那么,2岁宝宝的饮食该如何安排?
2岁婴儿的饮食安排:2岁幼儿的胃容量为300毫升左右，这个阶段的幼儿每天吃饭4-5次，每天吃3顿饭，每顿饭间隔约4小时，两餐之间加些甜点。每天主食约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，蔬菜50-100克，两餐之间，水果供应50克左右。为了保证摄入足够的营养，鱼、肉、蛋要多吃，但要少吃豆制品;多供应蔬菜，可以减少一些水果;副食品多主食少，才能达到营养均衡。
1岁以后的宝宝可以吃普通的食物，但要做到碎、软、烂。汤面、馄饨等适合2岁幼儿食用，面食以发面为最佳，鱼肉去骨刺，然后切成小块或丁，肉去皮加工成小块，纤维切断，然后做成小球，花生、核桃做成泥、酱状，避免给宝宝吃刺激性食物，如辣椒、和油炸食品。
为了让宝宝吃好,父母要注意烹饪方法，在制做过程中,尽可能保留食物中的营养,比如蔬菜要选新鲜的,不要长时间浸泡在水里,在做之前再切,防止维生素的流失，胡萝卜应煮熟，以帮助吸收，做菜应少而精，花样翻新，并注意色彩搭配。婴儿可通过视觉、嗅觉、味觉等感官，传导大脑皮层的食物神经中枢产生反射性刺激，从而产生进食的欲望。
上一篇 : 孕妇贫血吃什么食物
下一篇 : 宝宝饮用水有哪些方面需要注意
相关推荐
更多
Q
小腹胀痛腰酸怎么回事
回答：小腹胀痛腰酸可能由多种原因引起，包括生理因素、病理因素或环境因素，需根据具体原因采取相应治疗措施。常见原因包括月经周期变化、泌尿系统疾病、消化系统问题或肌肉劳损。 1、月经周期变化...
Q
牛鞭配什么药材能补肾壮阳
回答：牛鞭搭配枸杞、肉苁蓉、淫羊藿等药材可以有效补肾壮阳。这些药材通过调节肾气、增强性功能、改善体质等方面发挥作用。具体搭配方法和使用注意事项需根据个人体质和医生建议进行选择。 1、枸杞...
Q
吃完维生素c后晒太阳可以吗
回答：吃完维生素C后晒太阳是可以的，但需要注意防晒措施，避免长时间暴露在强烈阳光下。维生素C具有抗氧化作用，有助于减少紫外线对皮肤的伤害，但它不能完全替代防晒产品。 1、维生素C与阳光的...
Q
点完痣可以喝可乐吗
回答：点完痣后可以适量喝可乐，但需避免过量摄入。点痣后皮肤处于修复期，饮食需注意避免刺激性食物，可乐含糖量较高，过量饮用可能影响伤口愈合。 1、点痣后的饮食注意事项 点痣后皮肤会形成微小...
Q
避孕埋线原理是什么
回答：避孕埋线是一种长效避孕方法，通过在皮下植入含有孕激素的细棒，持续释放激素抑制排卵，改变宫颈黏液和子宫内膜环境，从而达到避孕效果。这种方法安全、有效，适合长期避孕需求。 1、避孕埋线...
Q
100克豆腐含多少蛋白质
回答：100克豆腐约含8克蛋白质，是一种优质植物蛋白来源。豆腐蛋白质含量因种类不同略有差异，常见豆腐如嫩豆腐、老豆腐、内酯豆腐等蛋白质含量均在8克左右，适合日常补充蛋白质。 1、豆腐蛋白...
Q
迷走神经治疗参数调整
回答：迷走神经治疗参数调整需要根据患者的具体情况个性化设置，核心参数包括频率、强度和持续时间。调整不当可能导致治疗效果不佳或副作用，需在专业医生指导下进行。 1、频率调整。迷走神经治疗的...
Q
三叉神经刺痛怎么办
回答：三叉神经刺痛通常由三叉神经受损或受压引起，常见治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术干预。疼痛可能源于神经炎症、血管压迫或外伤，需根据病因选择合适治疗方案。 1、药物治疗是缓解三叉神...