女性孕期散步要注意些什么？
发布于 2019-09-05 13:55
我们都知道，孕期多多散步能够增强体质，以至于能够更好地顺利分娩。那么孕妇在散步时要注意什么呢？
1. 尽量穿舒适的休闲鞋
怀孕期间，不要穿高跟鞋、厚底鞋，走路时不宜穿那种，孕妇应更换材质柔软、开口宽敞、鞋子适中，最后穿上袜子，以免穿高跟鞋受伤。
2. 尽量去适合散步的地方
很多孕妇喜欢在商场里散步，但是商场里人流频繁，各种细菌也较多，不仅对宝宝不好，还可能使孕妇生病，影响宝宝的健康发育。可以选择在公园里散步，公园里的空气是新鲜的，可以得到足够的“空气维生素”就是空气负离子，非常有利于胎儿的生长发育。
3. 尽量最佳步行时间
一天中散步的最佳时间是上午十点到下午两点，这段时间孕妇处于稳定状态。每天散步30分钟会有很好的效果。
4. 尽量注意休息
另外，小编还想提醒大家，孕妇妈妈平时一定要做定期的产前检查，听从医生的建议，平时多注意胎儿的情况，发现异常及时就医。
毕竟怀孕不同于常人，所以要根据自己的情况去散步。一次散步半小时到一小时。不要过度劳累。最好和家人一起散步。怀孕的妈妈在走路的时候如果觉得不舒服，要马上停下来，最好选择一条平坦的路，这样走上去比较容易。最重要的是，当你外出时最好有家人陪伴。
上一篇 : 哺乳期的妈妈吃水果有哪些注意事项？
下一篇 : 孕妇可以吃土豆吗 吃了会有什么影响
相关推荐
更多
Q
宝宝反复起麦粒肿怎么回事
回答：宝宝反复起麦粒肿主要与感染、免疫力低下、眼部卫生习惯差等因素有关。需要家长在日常生活中注意预防，同时及时就医明确病因并给予针对性治疗。 1、感染因素 麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睫毛...
Q
直接胆红素正常值范围
回答：直接胆红素的正常值范围通常为0-6、μmol/L，但具体范围可能因地区、检测方法或医疗机构的标准而略有差异。如果超出这一范围，可能提示肝胆疾病、溶血性疾病或其他健康问题，建议根据化...
Q
晚上老是睡不着怎么办
回答：晚上老是睡不着可能与心理压力、作息不规律、环境影响或身体健康问题有关，可以通过改善睡前习惯、调整作息、优化睡眠环境或寻求专业帮助来解决。以下会从原因分析和解决方法两方面展开讨论。 ...
Q
肺癌好发的三个部位
回答：肺癌好发的三个部位包括肺中央部、肺外周部和肺尖部，不同部位的肺癌可能表现出不同的症状和风险因素，需要根据具体情况进行个性化的预防和治疗。 1、肺中央部 肺中央部是肺癌最常见的发病部...
Q
肺癌转移了还能活多久
回答：肺癌出现转移后生存时间因个体情况、治疗方式及病灶部位不同而有很大差异，部分患者在积极治疗下可存活数月到数年。重点在于结合科学手段延长生命，提高生活质量。 1、肺癌转移的原因及常见靶...
Q
儿童远视800度怎么办
回答：儿童出现远视800度需要尽快至眼科就诊，由专业医生进行全面检查和个性化治疗，以缓解症状并防止并发症。常见治疗包括配戴合适的矫正眼镜、视功能训练及针对病因的干预措施。 1、病因分析 ...
Q
大便排不干净肛门坠胀
回答：大便排不干净且肛门坠胀可能是由于便秘、痔疮、肠易激综合征或直肠病变引起的，需要根据具体原因采取针对性治疗以缓解症状，包括改善饮食、调节排便习惯或药物治疗等。 1便秘导致的排便困难 ...
Q
做双眼皮要体检吗，检查什么
回答：做双眼皮手术前通常需要进行体检，以确保手术的安全性和成功率，主要检查项目包括血液检查、凝血功能、心电图和过敏测试等。 1、血液检查 血液检查主要包括血常规和生化指标检测，用于评估身...