孕期什么水果不能吃？盘点这5种你一定要知道

许多女性都认为怀孕多吃水果，但不清楚有些水果怀孕时不能吃，吃可能会造成不可避免的后果，所以，现在小边会告诉你孕期什么水果不能吃，什么水果可以吃。

怀孕的时候，有很多东西是不能吃的，比如一些辣的或者太油的。孕妇都知道多吃水果，因为水果对肚子里的宝宝也有好处。其次，水果中有很多物质对我们自己也有好处。但并不是所有的水果都适合孕妇

最好不要碰这五种水果

1、猕猴桃

猕猴桃是最有营养的水果。它含有大量的维生素，价格在水果中相对较高。然而，猕猴桃和柿子一样，是凉性食物，对内热孕妇也有很大的副作用。特别是一些孕妇在怀孕期间尿频症状，不能吃。否则后果会很严重，即使猕猴桃很好吃，也不能碰。

2、山楂

山楂味酸甜，但怀孕之后就不能一如既往的开胃了。吃太多山楂容易导致宫缩，尽量少吃或不吃，但一定要禁止早期有流产史或者习惯流产的孕妇。

3、荔枝

荔枝很好吃，平时坐下来可以吃很久。孕期最好不要吃荔枝，因为怀孕期间孕妇的身体处于非常强烈的内火阶段，比如经常出汗，这是强烈内火的表现。荔枝也是一种相对较热的水果，如果你在怀孕期间吃得太多，很容易导致上火有些孕妇便秘加重。

4、榴莲

榴莲很温暖。事实上，它和龙眼是一样的。它容易生气，导致便秘。其中，糖分也很高，容易引起高血糖，增加生巨婴的可能性。总之，注意剂量，尽量少吃。

5、西瓜

西瓜是夏季必不可少的凉爽水果，但对于孕妇这种国宝群体，必须适度，西瓜属于冷水果，利尿剂，过量食用容易使孕妇脱水，甚至导致收缩，严重导致流产。

什么水果最适合？

孕妇应选择血糖指数低、糖分低的水果，如猕猴桃、葡萄柚等维生素含量高、含糖量低的水果。例如，我们也可以参考选择，以避免高糖水果。

1、柚子

柚子富含叶酸，能预防孕妇贫血，降低胎儿畸形的概率，柚子营养丰富，能满足需求胎儿发育葡萄柚还富含维生素C，能保持皮肤弹性，防止皱纹，抑制黑色素形成，常吃富含维生素C和膳食纤维的葡萄柚，能加速身体排毒，美容护肤。

2、橙子

橙子富含维生素C和胡萝卜素，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，能有效滋润皮肤。

3、苹果

苹果含有磷、铁等元素，易被肠壁吸收，具有脑血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、维生素等营养物质，特别是高纤维含量，有利于胎儿大脑皮层边缘海马区的发育，有利于胎儿后天的记忆。此外，在怀孕多吃苹果的孕妇患哮喘的机会较少。孕妇每天吃1到2个苹果来满足锌的需求。

4、秋梨

秋梨有百果之宗的美誉。如果父母皮肤粗糙，孕妇怀孕吃秋梨可以让宝宝出生后皮肤更嫩。

5、葡萄

总之，没有绝对不能吃的水果，但任何水果都需要适量的食用，需要量力而行。

葡萄被誉为水晶明珠，不仅富含维生素C，还含有果酸、氨基酸等营养物质，孕妇血色不足，血压低，循环不良，冬季手脚冰冷，多吃葡萄有助于改善。孕妇怀孕了孕期间吃葡萄不仅对宝宝的皮肤有好处，还有助于安胎。