孕妇可以吃螃蟹吗？孕妇吃海鲜5点要注意

9月是海上钓鱼的旺季，所以这个时候吃海鲜很正常。最贪婪的是大闸蟹。孕妇能吃螃蟹吗？孕妇吃海鲜的禁忌是什么？

孕妇能吃螃蟹吗？

螃蟹性寒，有活血祛瘀的功效，对孕妇不利，尤其是蟹爪。如果是孕早期的孕妇，尽量不要吃；如果是中后期的孕妇，最好不要吃，即使少吃，也不要吃蟹脚。

孕妇吃螃蟹的危害

因为螃蟹有活血化瘀的作用，可能会使胎气不安，起到动胎的作用，也可能导致流产。专家提醒，除孕妇不宜食用螃蟹外，还含有大量高蛋白、高氨基酸、高胆固醇、性寒、湿毒的螃蟹，对高血压、高脂血症、糖尿疾病、脂肪肝、肥胖患者过敏体质肾功能不全的患者不适合大量进食。

孕妇吃海鲜5注意

注意1:孕期一定要戒掉海鲜

不管有多爱吃，怀孕以后一定要戒掉的海鲜是甲鱼和螃蟹。螃蟹因为味道鲜美而受到很多海鲜专业美食家的追捧。尤其是现在临近螃蟹季节，很多人的胃都准备好了，但是孕妇一定要一次又一次的忍着。螃蟹性寒，具有活血祛瘀的功效，对孕妇非常不利，尤其是蟹爪。滑胎如果你在怀孕期间吃螃蟹，尤其是在怀孕早期，很容易导致出血和流产。

甲鱼也要戒口。甲鱼虽然有滋阴益肾的功效，但性味咸寒，具有很强的通血化瘀作用，不利于保胎。

注2:孕妇选择吃鱼

鱼可以为孕妇提供高质量的蛋白质，也可以帮助婴儿的大脑发育，但并不是所有的鱼都适合孕妇，因为不同种类的鱼会积累不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。

最近，美国的一项调查发现，有四种鱼含有高汞，建议母亲避免食用，即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。此外，虽然金枪鱼不包括在孕妇的禁食范围内，因为汞含量较少，但专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼不好，所以要注意控制量，甚至不要吃。

注3:吃海鲜要控制量

虽然孕妇可以吃海鲜，但也要吃适量，不能想吃多少就吃多少，更不用说一次吃足够了。如果孕妇一次吃大量的海鲜，很容易引起一系列的胃肠道问题，引起身体不适。现在鱼通常被污染了，海鲜吃太多的污染物也吃得太多了，所以我们应该控制数量。

另一方面，海鲜富含蛋白质，过量摄入富含蛋白质的食物，导致孕妇体重增加过快，影响孕妇和胎儿的健康。

注4:海鲜要彻底煮熟

孕期记住不要吃半生的海鲜，也要少吃腌海鲜。孕妇吃海鲜必须彻底煮熟，不能生吃或半生吃，不要因为贪婪而忽视自己的嘴。

当然，腌制海鲜也应该少吃，因为腌制过程会产生不利于健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃会影响胎儿宝藏，所以仍然想吃新鲜的鱼和虾。

注5:不要随意搭配食物吃水产品

海鲜中的鱼、虾和海藻富含蛋白质和钙。如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高单宁酸的水果一起食用，不仅会降低其营养价值，还会使钙与单宁酸结合成单宁酸钙，给人体带来不适。此外，虾不应与维生素C一起食用，这也对人体无益。因此，孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。