六岁宝宝喂养重点是什么？警惕含铅食物

发布于 2023-11-21 13:12

六岁宝宝喂养重点有哪些呢？这个时候是学龄前儿童换牙的时候，所以，日常饮食营养对孩子来说是很重要的哦。今天小编为大家带来的就是六岁宝宝喂养重点和营养食谱，别错过哦。

六岁宝宝喂养重点

要补充孩子智力发育的营养，多吃胡萝卜、生姜水、黄豆、核桃、洋葱、花生和小米，能提高孩子的创造能力，让孩子更聪明。而含铅食物高的食物则会谋杀孩子的智力，如油炸食物，油条、煎饼、甜甜圈、粉丝、凉粉等，厨具不要使用铝锅、铝壶。

接下来，还有六岁宝宝营养食谱，继续来看看吧。

六岁宝宝营养食谱

鸡蓉豆花羹

原料：豆腐、胡萝卜、虾仁、冬菇、鸡蛋

制作方法

豆腐放在微波炉专用网上，加热1分45秒。

在两个小碗中铺上微波薄膜，每个小碗各放入拌匀的原料的一半，包卷好，放进微波炉加热2分钟30秒。

把高汤、白糖2克、精盐、绍酒、太白粉5克倒入碗中，罩上微波薄膜，加热20秒，取出混合均匀，再加热1分钟，拌匀，淋在加热好的豆腐上。

油煎南瓜饼

原料：南瓜、糯米粉、红豆沙

制作方法

南瓜洗净切块，蒸熟，晾凉后去皮，捣成糊状，加入糯米粉和白糖，搓成粉粒状，撒铺在笼屉蒸熟，并倒入事先土豪植物油的盆里，晾凉，搓成条状，揪成10个剂子待用。

将剂子捏扁，包上豆沙馅，按成圆饼，即成为南瓜饼坯。

平锅放小火上，刷上植物油，放入饼坯，煎至两面深黄色即可出锅装盘。

妈妈快来为六岁宝宝烹饪以上两款食物吧。

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