怀孕之后想要清火应该吃什么呢？
发布于 2024-02-19 11:27
一般女性在怀孕之后遇到身体上火都是非常苦恼的事情，因为孕妇在怀孕期间是不能乱吃食物的，尤其是对于比较生冷寒性的食物来说，所以这样就会比较难调理，而且很多孕妇都知道孕期是不可以吃药的，那么在怀孕之后如果身体上火的话到底应该怎么样才能够败火呢?
1.苦味食物。
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敌。若准妈妈上火，首选食物应该是苦味食物。因为苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热去火、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等苦味食物也是清火解暑的好食物哦!
2.新鲜蔬果。
夏季容易上火，但是夏季蔬果多。若孕妇夏季上火，可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。
3.其他去火食物
大豆:大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西瓜:西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且还含有丰富的钾盐，能弥补人体大量钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则会产生大量的细菌，孕妈吃了容易腹泻。
上面就是关于孕妇想要清火的一些方法，而且你可以放心使用，因为不可能会对宝宝有伤害，孕妇在怀孕之后身体上火也要注意自己的饮食，最好不要多吃太补的食物，孕妇只有时刻注意好自己的生活习惯才能够有一个健康的孩子。
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