怀孕第二十二周时的饮食要点与指导
发布于 2024-04-30 07:22
准妈妈怀孕第二十二周时的饮食要点与指导：
1、饮食指导
a．孕期第148天
准妈妈要多食纤维食物。带壳谷类、全麦面包、烘烤的豆子、黑麦饼干、带皮的水果和花生都是纤维素含量丰富的食物。
b．孕期第149天
此阶段，准妈妈的身体持续发生变化，乳房开始为哺乳作准备。乳汁的分泌量因人而异。通常情况下刚开始是235毫升，一周后增加到470毫升，两周后940毫升。
c．孕期第150天
准妈妈每天要适当食用加碘食盐，以满足身体所需。
d．孕后第151天
准妈妈可每天适当吃一些土豆以补充维生素C，土豆中维生素C的含量极为丰富，一块烤土豆的维生素C含量相当于人体每天所需量的15%。在烹调土豆时，可带皮煮熟后再去皮，以防止维生素C的流失。
e．孕期第154天
到今天为止，准妈妈已经怀孕22周了。若到此阶段准妈妈还会觉得恶心，或是胃肠不舒服，那么准妈妈可以随时吃一些易于消化的零食，这样可以减轻自己的不适症状。
2、孕程跟踪
a．孕期第152天
准妈妈要保证钙的摄入量，最有效简捷的办法就是每天喝一杯牛奶。
b．孕期第153天
胎宝宝的心脏越来越强壮，心跳声也越来越清楚，只要把耳朵贴在腹部便可听到胎宝宝的心跳声。
c．孕期第154天
呕吐会影响准妈妈及胎宝宝的健康，若此时准妈妈每天呕吐超过2次，或是才出现呕吐现象，那么应及早与医生联系。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 经期同房会不会怀孕
下一篇 : 怀孕两个月 孕妈苦痛难诉说
相关推荐
更多
Q
子宫肌瘤病变是怎么回事，怎么治疗
回答： 子宫肌瘤病变可能与遗传因素、激素水平异常、局部组织损伤等因素有关，通常表现为月经异常、下腹坠胀等症状。可通过药物治疗、手术治疗等方式干预。 子宫肌瘤病变属于良性肿瘤，但存在恶变概...
Q
喉咙有阻塞感是什么疾病引起的
回答： 喉咙有阻塞感可能与咽喉炎、胃食管反流病、甲状腺肿大等疾病有关。 咽喉炎是咽喉黏膜的炎症反应，多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽痛、干痒、咳嗽等症状。胃食管反流病由于胃酸反流刺激咽喉...
Q
肝活检要住院几天
回答： 肝活检通常需要住院1-3天，具体时间与操作方式、术后恢复情况有关。 经皮肝穿刺活检是最常见的操作方式，术后需卧床静养6-8小时并监测生命体征，若无出血、胆汁性腹膜炎等并发症，多数...
Q
高锰酸钾可以用温水调吗
回答： 高锰酸钾可以用温水调配，但水温不宜过高。 高锰酸钾是一种强氧化剂，常用于皮肤消毒和创面处理。使用温水调配有助于加快溶解速度，但水温应控制在40摄氏度以下。水温过高可能导致高锰酸钾...
Q
甲状腺术前服用碘剂的方法
回答： 甲状腺术前通常需要遵医嘱服用碘剂，常用方法为术前10-14天开始口服复方碘溶液或碘化钾片。 复方碘溶液一般每日3次，每次5滴加入水中稀释后服用，剂量可逐渐增加至每次15滴。碘化钾...
Q
痫病发作嘴唇发紫怎么办
回答： 痫病发作时嘴唇发紫可通过保持呼吸道通畅、避免刺激、及时就医等方式处理。痫病通常指癫痫发作，可能与脑部神经元异常放电有关，常表现为意识丧失、肢体抽搐等症状。嘴唇发紫多因发作时呼吸暂...
Q
甲状腺术后可以吃菠菜吗
回答： 甲状腺术后一般可以适量吃菠菜，但需避免大量食用或与特定药物同服。 菠菜富含维生素K、铁和膳食纤维，有助于术后恢复和预防贫血。维生素K参与凝血功能，对术后伤口愈合有帮助。铁元素可改...
Q
牙髓感染后多久会痛
回答： 牙髓感染后通常在1-3天内出现疼痛，具体时间与感染程度和个体差异有关。 牙髓感染多由龋齿、牙裂或牙周病导致细菌侵入引起，早期可能仅表现为冷热敏感或轻微隐痛。随着炎症加重，髓腔内压...