如何把握孩子长高要的3个黄金期

孩子身高没有回头路走，一旦错过身高干预的最佳时机，那么影响的是孩子一辈子的事情，所以现在家长都很关注孩子的长高问题。专家表示，发现孩子长得矮，判断清楚长不高的原因很重要，如果是矮小症应该尽早治疗。

补钙就能让孩子长高吗?

我们都知道，孩子长高需要钙，那么是不是给孩子补钙就能长高?事实上，孩子能长多高，取决于先天遗传和后天因素，补钙只是后天因素中的一环，并不是补钙就一定能保证孩子能长得高。人的身高70%是由遗传决定的，但还有30%的其他因素也会对最终身高有影响，影响孩子身高的先天因素主要有遗传和性别，后天因素就是营养、运动、疾病、睡眠、生活环境等因素。

遗传决定您能长多高的潜力，而后天因素则会影响身高潜力的发挥。想长高，不能只是补钙，蛋白质、维生素D等营养也要均衡摄入。如果孩子发生矮小症，本身生长激素、性激素等水平出现问题，或者有其他疾病影响，那么吃再好、补再多的钙也是没用的。

怎么看孩子的生长身高是不是达标?

家长可以通过定期记录孩子的体重和身高，对比“生长曲线图”来观察是否达标。如果孩子的身高，和同性别、同年龄正常儿童的平均身高进行比较，孩子身高在-2个标准差以下、或者第3个百分位数以下的，那么就是属于矮小。或者从医学的角度上来说，就是孩子有生长迟缓的情况。

想让孩子长得高，把握3个黄金期

很多家长觉得在孩子小的时候，不用太担心长高的问题，等到了青春期长不高了，才需要去注意。朱顺叶表示，孩子的身高，家长应该从出生时就要开始关注了!

孩子身高增长有3个关键时期——婴儿期、儿童期、青少年期。想孩子长得高，从怀孕就要开始注意，母亲的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素都会影响孩子的身高发育。

1-3岁是孩子身高发育最快的一个时间，这时候营养充足和均衡也是十分重要的。青少年时期，是孩子身高最后一个“冲刺时期”，孩子最终身高能否增长，也要看是否能把握住这个时期，错过这个时期，那么基本身高就定型了，再无改变的可能了。

随着现代社会饮食习惯的改变和环境因素的影响，青少年性早熟的问题也日益增多。性早熟对儿童身高发育有很大影响，会让骨骺提前闭合，致使最终身高低于正常同龄人。有的家长认为孩子小时候矮点没关系，等青春期发育了自然能蹿高，殊不知把孩子的青春期“算晚”了，导致错过对孩子身高发育干预的最佳时间。按现在的儿童发育情况来说，一般女孩大约在10岁进入青春期，男孩大约在12岁进入青春期，女孩出现乳房隆起发育就可视为是进入青春期，而男孩则是睾丸增大。

专家建议，家长要从小学就开始注意观察孩子身体发育讯号，不要等到中学才去留意孩子是否已开始发育进入青春期，发现孩子身高发育异常，要及时到正规医院进行检查确诊原因，切勿错过身高干预的最佳和最后时期。