在做月子期间可以吃空心菜吗
发布于 2024-06-30 09:58
在我国，女性生产后，就会做月子，有的地区一般做月子的天数为三十天，也就是一个月的时间。在做月子的期间，有的部份食物，是不能食用的。主要是一些性寒类的食物，如薏米、西瓜等。在月子期间主要都会食用一些可以补充体力类和有助于催奶类的食物，如鱼、鸡等。那么月子期间可以吃空心菜吗?接下来我们就来一起了解下吧。
空心菜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃空心菜可以补充营养，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，平缓生产后常有的忧郁心情，保持情绪的健康。
空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，产妇吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复。
空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，产妇吃空心菜，可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常。
空心菜里还含有烟酸，产妇吃空心菜，可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，维护脑部和神经系统的健康。
空心菜含有丰富的蛋白质，每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，产妇吃空心菜，可以补充蛋白质，补充体力，保持活力，提高身体免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌入侵。
空心菜含有丰富的维生素，产妇吃空心菜，可以补充维生素C，保护牙床，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，保护肝脏的排毒功能，有助于排除身体的毒素，还可以养颜美肤，保持皮肤的健康，明目养眼，维护良好的视力。
通过以上对于月子期间可以吃空心菜吗，以及空心菜的一些营养成份的祥细介绍。对于在做月子的女性，是可以适量的食用空心菜。但是同时也应该要注意，对于部份脾胃不好的产妇来说，应该要尽量少吃空心菜。因为空心菜是属于性寒类的蔬菜，对脾胃有一定的刺激作用。
上一篇 : 月子里受凉怎么去除体内寒气
下一篇 : 坐月子的时候能不能抽烟？
更多
Q
桥脑急性脑梗塞严重吗
回答：桥脑急性梗塞的严重程度和梗塞面积与部位有关，如果面积比较大或者部位比较重要，可以导致出现四肢瘫痪、偏瘫、对侧偏身感觉障碍等，容易出现视力下降甚至有存在失明，也有可能会导致斜视、吞咽...
Q
检查幽门螺杆菌需要注意什么
回答：检查幽门螺旋杆菌建议患者早上空腹去正规医院的消化内科，进行c14呼气试验检查比较准确，检查前几天建议患者避免使用抗生素类的药物以免抑制幽门螺旋杆菌的活性而影响检查结果。幽门螺旋杆菌...
Q
桥脑梗塞有哪些特点
回答：桥脑梗塞根据梗死的部位不同，临床上表现也不相同:第一，如果面神经受损会出现面神经瘫痪，患者会出现口眼歪斜、鼓腮漏气、吐字不清等症状。第二，前庭神经功能受损，患者会出现眩晕、恶心、呕...
Q
怎么检验自己有没有口臭
回答：检验自己有没有口臭的方法有:1.闻味道。可以请亲近的人帮忙闻口腔中的气味，明确是否患有口臭症状。2.用舌头舔干净的手臂。可以将手清洗干净，用舌头舔一下手臂，闻手臂上是否有味道。3....
Q
梗阻性肾病可以并发哪些疾病？
回答：梗阻性肾病主要是因为尿流障碍致使肾脏功能伤损性疾病，可以引来泌尿系统感染，肾积水，高血压，肾功能衰竭等并发症。临床表现有腹部疼痛，排尿障碍，红细胞增多症，酸中毒等。建议去正规医院内...
Q
桥本甲状腺炎和甲状腺功能减退的区别
回答：桥本甲状腺炎和甲状腺功能减退的概念和症状不同。甲减即甲状腺功能减退，是指血液循环中甲状腺激素不足。甲减是一类疾病的统称，而桥本甲状腺炎是自身免疫性甲状腺炎。甲减的症状就是甲状腺激素...
Q
甲状腺结节可以吃榴莲吗？
回答：榴莲是比较清淡的水果，有润肺的功效，对人体没任何的伤损，甲状腺结节的患者是可以吃榴莲的，致使甲状腺结节的病因一般是由于身体激素异常或者甲状腺部位的慢性炎症刺激而产生的。经常吃闹肚子...
Q
一次性吃大量蒸梨会诱发痛风吗？
回答：梨子是一种非常好的水果，不仅可以润肺，而且维生素、汁液都很丰富的，具有很好的营养功效。吃蒸梨对身体是有好处的，而且水果的嘌呤成分并不是特别高，相对于肉类、海鲜等，这已经好多了，所以...