月子里可以喝醪糟吗有什么效果
发布于 2024-06-30 11:13
在以前的时候很多在坐月子里面的女性，由于生完孩子之后没奶，所以说呢，就会去喝一些酒来下奶，可是随着现在人们研究出了很多月子餐等等的一些食物渐渐的酒糟已经成为了大家不常见的一种下奶方式，所以说当大家听说喝酒遭的时候会问到这样的问题，月子里可以和酒糟吗?真的对身体有好处吗?
可以少吃，可以发奶。
不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。忌辛辣食物。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。
应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。
产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
其实月子里喝酒糟是可以的，还可以起到下奶的作用，现在大家吃的食物越来越好，各种各样的高蛋白食物已经是琳琅满目，所以说呢，酒糟可以起到单纯的功效，也不要喝太多，坐月子注意保暖不要受风就不会落下病根。
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