坐月子期间可以吃香瓜吗？
发布于 2024-07-07 06:13
坐月子的时候是女人的身体最虚弱的时间段，所以补充各种营养是很有必要的，在饮食上也是有很多的说法，比如说老一辈的人会说坐月子的时候不可以吃水果，因为水果属于生冷的食物，其实这种说法是错误的，其实水果中含有的营养成分对产妇是有利的，比如香瓜还有苹果，香蕉等都可以帮助孕妇排便更顺畅。
产妇吃香瓜的禁忌
忌用菜刀削香瓜
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。
忌饭后立即吃香瓜
饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。
忌食用香瓜过多
有些妈妈认为香瓜营养丰富，就把大量的食用香瓜，其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是产妇所不能缺少的。
忌吃香瓜不漱口
香瓜属于水果，还是含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。
忌吃香瓜时太凉
刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃，也可以将香瓜用文书加热一下再食用，此外吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。
产妇怎样吃香瓜才安全
产后吃香瓜其实没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。香瓜虽然好处多，但也不能吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。另外产妇刚产完后，胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
1、应注意尽量应节的时候食用香瓜。
2、在产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多。
3、吃香瓜时不要太凉。刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免香瓜偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
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