孕妇初期可以吃玉米吗
发布于 2024-09-28 07:07
孕妇初期是可以吃玉米的，但是吃玉米的时候要多注意摄入量，同时也要多注意其他营养物质的均衡性摄入。
从营养成分上来看，每100克玉米当中含有的膳食纤维量约为2.9克、碳水化合物量约为22.8克、蛋白质量为4克、热量约为196卡路里，所以玉米当中含有的营养成分量相对来说比较高，而且热量比较低，适当的吃能及时补充孕妇以及胎儿所需要的营养，同时玉米当中含有的膳食纤维量也比较多，也能够改善因消化能力减弱所引起的便秘。
在吃玉米的时候要注意摄入量，因为怀孕期间活动量会减少，如果大量的吃玉米，有可能会造成化不良。另外，玉米当中也含有淀粉量比较多，如果长时间、大量的吃玉米，有可能会对血糖造成影响，导致血糖幅度波动较大，尤其是对于本身存在血糖异常的孕妇。
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