怎样提高12岁孩子专注力

发布于 2025-02-28 12:58

专注力是孩子学习新事物所必备的能力，一个孩子拥有一个好的专注力，可以快速的记忆很多东西，在学习上也能达到事半功倍的效果，那么怎样提高12岁孩子专注力呢？

怎样提高12岁孩子专注力

限制电视

想要提高12岁孩子专注力，家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。专家建议儿童每天的屏幕时间不要超过一到两个小时。并且，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，接触任何娱乐媒体工具。

可以让孩子参加其他活动来帮助提高12岁孩子专注力的时长，如读书、玩字谜、用积木搭城堡、或帮忙做家务。这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神时，他更容易恢复过来。

制定学习计划

12岁的孩子专注力不好，可以为12岁孩子制定一个学习计划，引导让其合理安排自己的时间，使其在规定时间内只完成一件事情。

培养孩子的兴趣

当孩子在活动中出现乐趣成就感的时候，很容易就会让他专注于这件事情。所以平时应该多培养孩子的兴趣，当孩子注意力不集中的时候应该多做一些让她感兴趣的事情，而不是一直都唠叨和指责。

排除外界的干扰

如果想要提高12岁孩子专注力，那么尽量就要排除外界的干扰，给孩子创造一个比较舒适和安静的环境。最好可以让他处在一个比较安静的房间内，而且也应该适当的锻炼孩子独处的能力，孩子独自在一个房间内做某件事情而不去打扰他。

生活要有规律

平时要培养孩子养成比较有规律的生活习惯，早睡早起，如果孩子的睡眠时间比较短，就会影响孩子的精神状态，那么就很容易出现注意力下降的状况。

安静的学习环境

给孩子一个安静整洁的学习环境孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉、柜子最好上锁，免得孩子随时都可能打开，在没完成作业的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。

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