17岁173cm还能长高吗
发布于 2025-08-01 07:04
17岁身高173厘米的青少年仍可能长高，但生长空间因人而异。身高增长主要取决于骨骺线闭合情况，男性骨骺线通常在18-22岁闭合，女性骨骺线闭合时间较早，通常在16-18岁闭合。若骨骺线尚未闭合，通过合理营养、充足睡眠和适当运动仍可能促进身高增长。
男性在17岁时通常处于青春期后期，此时生长速度可能放缓，但仍有生长潜力。保证每日摄入足够的蛋白质、钙和维生素D有助于骨骼发育。牛奶、鸡蛋、鱼类和豆制品等食物富含这些营养素。同时，保持每天8-10小时的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。篮球、跳绳和游泳等纵向运动可以刺激骨骼生长，建议每周进行3-5次，每次30-60分钟。
少数情况下，17岁青少年的骨骺线可能已接近闭合，此时身高增长空间有限。若想了解具体生长潜力，可到医院进行骨龄检测。遗传因素对最终身高影响较大，父母身高可作为参考。压力过大或营养不良可能抑制生长激素分泌，需注意心理调节和均衡饮食。
建议定期监测身高变化，保持健康生活习惯。若对身高增长有较高期望，可在医生指导下进行科学评估。避免盲目使用增高药物或器械，这些方法缺乏科学依据且可能带来健康风险。保持积极心态，身高只是个人特征的一部分，全面健康发展更为重要。
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