18岁了还能长高吗
发布于 2026-02-05 12:08
18岁后通常仍有长高空间，但空间有限且取决于骨骺闭合情况。骨骺未闭合时通过营养补充、运动刺激等可能获得1-3厘米身高增长，骨骺闭合后则基本停止自然增高。
人体身高增长主要依赖长骨末端骨骺软骨细胞的增殖分化，骨骺软骨的生长潜能决定了增高空间。女性骨骺闭合多在14-16岁完成，男性稍晚为16-18岁，但部分人群骨骺闭合可延迟至20岁左右。对于骨骺未完全闭合者，保证每日蛋白质摄入量达到每公斤体重1.2-1.5克，重点补充含赖氨酸的优质蛋白如鸡蛋、牛奶；同时进行跳绳、篮球等纵向跳跃类运动，每周3-5次、每次30分钟以上，可机械刺激骨骺软骨细胞活性。每日保持7-9小时深度睡眠，夜间生长激素分泌高峰时段处于熟睡状态更有助于生长板软骨细胞增殖。
当X线检查显示骨骺线完全闭合后，骨纵向生长即终止。此时需警惕市场上宣称的增高药物或器械风险，不当外力牵拉可能导致肌腱损伤或关节错位。若对身高有特殊要求，可咨询正规医疗机构评估脊柱间隙压缩情况，通过仪态矫正优化视觉高度。
建议定期监测骨龄片评估生长潜力，避免盲目补充钙剂造成结石风险。保持规律作息与均衡饮食对维持机体健康更重要，不必过度执着身高数值。若存在生长激素缺乏等病理因素，需内分泌科专科治疗。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 骨骺线闭合后长高的方法
下一篇 : 12岁女生来月经还会长高吗
相关推荐
- 1 男孩18岁了还能长高吗
- 2 19岁了还能长高吗
- 3 到了18岁还能长高吗
- 4 女生18岁还能长高吗
- 5 18岁女孩还能长高吗
- 6 18岁男生还能长高吗
- 7 18岁吃钙片还能长高吗
- 8 18岁了还有叛逆期吗
- 9 18岁女生还能再长高吗
- 10 我是一个女孩子21岁了还能长高吗
更多
Q
牙源性鼻窦炎吃什么药比较好
回答： 牙源性鼻窦炎患者可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。 牙源性鼻窦炎多由龋齿、牙周炎等口腔感染扩散至上颌窦引起，常伴随鼻塞、脓涕、头痛等症状。阿莫西...
Q
膀胱肿瘤会引发哪些危害
回答： 膀胱肿瘤可能引发血尿、排尿困难、尿路感染等危害，严重时可导致肾功能损害或肿瘤转移。 膀胱肿瘤根据性质不同，其危害程度差异较大。良性肿瘤如膀胱乳头状瘤通常仅引起间歇性血尿或排尿不适...
Q
面部做激光要多少钱
回答： 面部激光治疗一般需要1000-10000元，具体费用与治疗项目、设备类型、治疗面积等因素有关。 面部激光治疗的价格差异较大，主要取决于治疗目的和激光类型。祛斑、嫩肤等基础项目通常...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
喉咙有血是怎么回事 喉咙有血留意2原因
回答： 喉咙有血可能与咽喉黏膜损伤、呼吸道感染等因素有关。 咽喉黏膜损伤多由进食尖锐食物、频繁咳嗽或胃酸反流刺激导致，表现为痰中带血丝或轻微渗血，通常无伴随疼痛。呼吸道感染如急性咽炎、扁...
Q
拔完智齿后怎么缓解疼痛
回答： 拔完智齿后可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁等方式缓解疼痛。 冷敷能够收缩血管减少局部肿胀和疼痛感，建议使用冰袋包裹毛巾敷于面部对应区域，每次15-20分钟。药物镇痛需遵医嘱使用...
Q
小孩发烧39度无其他症状
回答： 小孩发热39摄氏度且无其他症状可能与病毒感染、中暑、幼儿急疹等因素有关。 发热39摄氏度但无其他症状时，病毒感染是常见原因，例如流感病毒或肠道病毒感染，通常表现为突发高热，持续1...
Q
急性咽炎的主要症状有哪些 急性咽炎的五个症状明显
回答： 急性咽炎的主要症状包括咽部疼痛、咽干、咽痒、咳嗽和发热。 急性咽炎是咽部黏膜的急性炎症，通常由病毒或细菌感染引起。咽部疼痛是最常见的症状，表现为吞咽时疼痛加重。咽干和咽痒可能伴随...