病情分析:您的情况可以这样来改善:背部开始疼痛时,以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀,每小时使用10-15分钟。两天后使用热敷袋或热毛巾,或洗热水澡,促进血液循环为患处带来具疗效的白细胞。疼痛严重时平躺在地上,双膝弯曲并且把小腿放在椅子或一叠枕头上。这样可以整平腰背部,缓和扭曲紧张的背部。腰背痛的时候,不要坐太柔软的椅子,建议你使用直背的椅子,不要长期坐著,也不要坐在床上。在不使疼痛加剧的状况下,多多走路。如果疼痛影响睡眠,仰卧时,膝盖下垫些枕头。如果侧睡,弯曲膝盖并在两腿间放个枕头。不要俯卧。使用水杨?类、对乙氨基酚类、异丁苯丙等常规药物,不要使用松弛肌肉的处方药。它们的效果并没有比较显著,而且常有副作用
回答时间:2024-08-03 14:09