孕妇最好是不要做平板支撑,平板支撑一般人都做不下来,除非平时特别注意锻炼身体,而且肌肉力量也比较匀称的人,非常得心应手的去做平板支撑,一般人都需要一段时间的锻炼才能做。如果孕妇孕前是特别注意体育锻炼的人,做平板支撑很简单,孕期想试试也未尝不可,但是一定要减量。过去生活中每天都做,怀孕以后一周做一次就不错。千万不要太过劳累,早中期如果太累了会引起宫缩,可能就流产,晚期更不要做。所以,孕妇最好不要做平板支撑,尽管是运动员或者平时经常做的人,孕期也最好暂停做,等分娩了之后再做也不迟。
回答时间:2023-10-30 15:31