腰椎间盘突出如何躺好吗
1人回答
提问时间：2024-06-13 17:51
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-06-13 18:28
根据你的叙述情况，腰椎间盘突出注意恰当歇息、不要加班，不要干重体力活，不要剧烈运动，防止加重腰部压力，可以睡硬板床，适当锻练，仰卧于床,先后做双下肢交错看得起,双下肢同时看得起,上半身后伸抬起,身体两侧同时抬离于床等动作。增强腰背部肌肉力量。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-06-13 18:28
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