生长痛补钙要补哪种钙

生长痛补钙一般需要补钙以及补锌，可以适当服用一些钙片。以及优质的蛋白质食物，例如鸡蛋、牛奶等，都能起到一定的补钙作用。生长痛一般多是由于患者生长过快、营养不充足，就可能会引起缺钙，导致生长痛的现象产生。建议应及时进行相应的治疗，并且还要保证饮食的充足，适当锻炼身体，加强身体的抵抗力。平时日常生活中，也要注意饮食的卫生，三餐有规律，禁止暴饮、暴食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充足量的卫生素。防止身体产生其它疾病的现象产生，也要适度运动锻炼。