头晕容易犯困怎么回事

头晕容易犯困可能与低血糖、贫血、睡眠不足等因素有关。

低血糖会导致大脑能量供应不足，引发头晕和嗜睡，常见于长时间未进食或糖尿病患者。贫血时血液携氧能力下降，脑部缺氧会出现头晕、乏力、困倦，缺铁性贫血较为多见。睡眠不足或睡眠质量差直接影响大脑功能，白天容易感到头晕和困倦，长期如此可能加重症状。

针对低血糖可适当补充含糖食物，但糖尿病患者需谨慎。贫血患者应增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液等补铁药物。改善睡眠需规律作息，睡前避免使用电子设备，严重失眠可遵医嘱使用右佐匹克隆片等助眠药物。

日常注意均衡饮食，避免过度劳累，适当进行有氧运动有助于改善症状。