已经有成熟卵泡了，什么时候同房

已有成熟的卵泡说明女性处于排卵期。在备孕期间有生育要求时，在此阶段可以适当安排性生活。1、一般情况：对于月经周期规律且没有其他异常症状的人群而言，如果平时月经比较正常，则可以在下次来月经前十四天左右进行同房，此时通常为排卵日；2、特殊情况：部分人群由于工作原因或者个人习惯等，并不能确定具体的排卵时间，因此可以通过B超监测的方式观察到卵巢内是否有优势卵泡发育以及排出的情况。当发现一侧或两侧出现直径大于等于18mm的优势卵泡后，提示已经进入排卵期，这时可选择在此时间段隔一天同房一次，增加受孕几率。若想要怀孕建议夫妻双方都要保持良好的生活习惯和饮食结构，避免熬夜劳累及情绪波动过大等情况发生。同时也要注意营养均衡摄入，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有助于提高精子质量与活力，从而促进胎儿健康生长发育。