男性如何预防睾丸炎 四个小方法预防睾丸出现炎症

男性预防睾丸炎可通过保持卫生、避免久坐、适度运动、控制性生活频率等方式实现。

保持卫生是预防睾丸炎的基础，建议每日清洗会阴部并更换内裤，避免细菌滋生。避免久坐可减少局部压迫和高温环境，降低炎症发生概率，每隔1-2小时起身活动5-10分钟。适度运动如慢跑、游泳等有氧运动有助于增强免疫力，但需避免剧烈运动导致阴囊外伤。控制性生活频率能减少泌尿生殖系统反复充血，同时注意性行为前后清洁。睾丸炎可能与细菌感染、尿路感染扩散等因素有关，通常表现为阴囊红肿、疼痛或发热等症状。

日常应选择宽松透气的棉质内裤，避免辛辣刺激饮食，出现异常症状及时就医排查。