更年期综合征自然疗法可以进行吗

更年期综合征的自然疗法，其实就是不依赖药物，从作息时间、饮食和情绪这方面来注重调理，是可行的。第一、生活作息时间要有规律、不熬夜、早睡早起。第二、饮食方面要营养均衡、不食生冷辛辣、油腻等刺激性食物，嘱患者可以喝点豆浆，可以吃蜂蜜、蜂皇浆等食物，补充雌激素。第三、情绪和心理方面，调理主要要多与人沟通，不急躁、不易怒，保持平和的心态，嘱患者可以多听听音乐、唱唱歌、有益于身心健康。