运动水肿怎么消

运动后出现水肿可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。一、一般治疗1.热敷：如果患者在运动过后出现了局部肿胀的情况，并没有伴随其他不适症状。可以使用热水袋或热毛巾对局部进行热敷，促进血液循环，在一定程度上能够有效改善上述情况。2.按摩：也可以通过适当按摩的方式进行处理，从而促进体内新陈代谢，在一定程度上也能够得到有效的改善。二、药物治疗若患者通过上述方法，效果不佳，则需要及时到正规医院的普内科就诊并遵医嘱服用利尿剂类药物进行治疗，比如氢氯噻嗪片、呋塞米片等，能够起到消除水肿的作用。除此之外，还可以通过抬高患肢、冷敷等方式来缓解。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。