孩子拉肚子吃什么

孩子拉肚子时可以选择米汤、苹果泥和胡萝卜泥等食物来缓解症状，同时应注意补充水分预防脱水，必要时及时就医查明原因。饮食调理期间，一定要避免油腻食物和高糖食物。
1、米汤
米汤是孩子腹泻时非常理想的选择。它容易消化，有助于给孩子提供能量，同时还能在胃肠道形成保护层，对胃肠有一定的安抚作用。可以将大米煮至软烂后取出清汤，稍微冷却给孩子分次饮用，每次控制适量避免过量饮用引起胃胀。
2、苹果泥
苹果中富含果胶，这种可溶性膳食纤维可帮助吸附肠道内多余的水分，具有收敛止泻的作用。建议将苹果削皮切块后蒸熟，用勺子碾成泥状喂食，这样更容易被孩子消化吸收。同时苹果的甜味也能增加食欲，让孩子更愿意进食。
3、胡萝卜泥
胡萝卜不仅富含维生素，还含有一种特殊的吸附性物质，可以帮助改善肠道菌群，缓解腹泻症状。家长可以将胡萝卜切块蒸熟后，制成泥状喂孩子食用。也可以混合大米熬粥，进一步增强营养效果。
4、注意补水
腹泻会导致孩子体液流失，严重情况下可能导致脱水，因此补水是必须的。可以选择给孩子喂少量的口服补液盐，必要时用清淡的白开水、稀释的米汤代替，避免给孩子喝纯果汁或碳酸饮料，这些可能加重胃肠负担。
5、避免不适食物
孩子腹泻期间切忌进食油炸食物、辛辣食物以及高糖食物，例如甜点、糖果等，这些食物容易加重肠胃负担，不利于病情恢复。
如果孩子腹泻持续超过两天，或伴有发热、呕吐、精神萎靡等情况，应带孩子及时就医，查明具体病因并接受专业治疗。同时也提醒家长在平时的饮食搭配中注意营养均衡，提高孩子的抵抗力，减少肠胃不适的风险。