打呼噜如何艾灸 艾灸治疗打呼噜有用吗

打呼噜一般可以通过艾灸缓解，但效果因人而异。打呼噜可能与鼻咽部阻塞、肥胖、睡眠姿势不当等因素有关，艾灸可通过刺激特定穴位改善局部气血循环。

艾灸治疗打呼噜常选取印堂穴、迎香穴、足三里穴等穴位。印堂穴位于两眉中间，艾灸该穴位有助于缓解鼻塞；迎香穴在鼻翼两侧，艾灸可改善鼻腔通气；足三里穴位于膝盖下方，艾灸能调节脾胃功能。操作时需保持穴位局部温热感，每次艾灸10-15分钟，注意避免烫伤。对于单纯性打呼噜，坚持艾灸可能有一定改善作用。

若打呼噜伴随睡眠呼吸暂停、白天嗜睡等症状，可能与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征有关，此时艾灸效果有限，需及时就医进行睡眠监测。医生可能建议使用持续气道正压通气治疗或手术矫正气道结构异常。

日常应保持侧卧睡姿，控制体重，避免睡前饮酒。艾灸治疗期间如出现不适需立即停止。