怎么锻炼矫正长短腿
1人回答
提问时间：2023-10-25 15:58
医生回答
张玲 主任医师
回答时间：2023-10-25 16:42
找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。
1人回答
提问时间：2023-10-25 15:58
张玲 主任医师
回答时间：2023-10-25 16:42
全国三甲医生在线答疑
立即咨询