胫骨骨折怎么康复训练

胫骨骨折以后，如果选择了保守治疗，需要石膏托外固定最少四到六周的时间，在这期间需要主动地收缩股四头肌以及小腿三头肌，预防下肢血栓，并适当活动踝关节，以避免出现踝关节僵硬。拆除石膏以后，可以适当屈曲膝关节，通过膝关节垫高以及在床旁自行下垂屈曲膝关节。如果选择手术治疗，早期就可以适当抬高小腿，一个是促进静脉的回流，另一个是可以锻炼小腿及大腿的肌肉，尤其是股四头肌的肌肉。并且在疼痛减轻以及伤口愈合好以后，可以进行膝关节及踝关节的主动背伸锻炼，一个是避免膝关节踝关节僵硬，另一个是通过锻炼也可以预防下肢血栓的形成。