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腰肌劳损的推拿按摩

1人回答

提问时间:2024-11-19 14:26

问题描述

腰肌劳损的推拿按摩

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2024-11-19 15:25

腰肌劳损可以采用按摩来活血、理气、散寒、缓解肌肉痉挛,常用按摩手法有揉法、点穴弹拨等,患者自己可以用点按的方法,用大拇指按腰部疼痛的地方,同时转动腰部。如果把腹肌的力量增强了就相当于给腰部的肌肉增加了活力,增加了工作的能力,这样腰部肌肉劳损也会明显的减轻。所以在病人出现腰部肌肉劳损以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免腰部肌肉过度的受力活动,并且在出现症状以后,可以应用腰部的针灸、理疗以及推拿、按摩的治疗,来缓解症状。

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