腰肌劳损注意事项

腰肌劳损注意事项如下:第一，尽量不要久坐，因为久坐容易伤腰;第二，不要经常弯腰提重物;第三，在日常生活中，要做练习腰背肌力量的运动，比如小燕飞、游泳等，而且锻炼的时候，要以自身能够耐受为宜;第四，平时一定要注意保暖，受寒之后可能会诱发腰疼，或导致原有症状加重;第五，一定要予以病因治疗，才能达到缓解症状的目的。另外，可以短期服用药物来缓解疼痛，目前常用的药物有塞来昔布、布洛芬等。