苋菜经期吃会不会血更多

通常经期吃苋菜可能会导致经血更多，吃的时候要适量。苋菜是生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有丰富的铁元素、维生素、蛋白质等营养物质，适量吃能够补充身体所需要的营养。并且苋菜还具有利尿通便、清热解毒的作用，常用于改善月经不调以及经期痛经等病症，但是苋菜是一种寒凉性食物，如果在经期吃过多，可能会由于寒凉过重而导致经期出血过多。所以在经期期间一定要适量吃，不要摄入过多，以免给身体健康带来不利的影响。另外，胃肠道不好人群需要避免食用苋菜，否则会加重胃肠道负担，出现呕吐、恶心、腹胀、腹泻等不适反应。在月经期间一定要注意多休息，避免过度劳累，更不要长时间熬夜，要规律作息，饮食上可以多吃一些富含优质蛋白类的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。