月经不调要咋调节治疗

引来月经失调的原因许多，如：常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪震荡，药物影响，环境发生改变，过度操劳及精神压力过大等。，建议您先排除影响月经的外界因素，可以再仔细观察一段时间，在日常生活方面所该规律，多注意休息，防止劳累过度，尤其是经期要防雨避湿。以防过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食极冷。始终保持心情舒畅。