通常情况下,孕周一般是根据孕妇最后一次正常月经的第一天开始计算。如果平时月经周期规律,则按末次月经第一天推算预产期较为准确。1、按末次月经第一天:一般在怀孕早期时,胚胎着床还不稳定,在此期间胎儿发育还不是很完善,所以此时需要多注意休息,并且要避免性生活和剧烈运动等行为;2、按B超检查结果:若孕妇想要知道具体受精时间或排卵日期等情况,可进行B超检查,通过测量胚囊大小及胎芽长度等方式判断实际妊娠情况以及预估孕龄,从而帮助确定具体的停经时间。还可以检测到宫内早孕的情况,排除异位妊娠的可能性。对于有生育要求的人群而言,建议定期前往医院妇产科就诊,由医生明确具体情况后给予针对性处理措施。而对于没有生育需求的人群来说,需做好避孕工作,以免意外怀孕对身体造成不必要的伤害。