吃什食物可以保养卵巢

卵巢是女性最重要的器官也是生殖的器官，一般可以通过饮食调理，平时可以多吃一些肉类，蛋类，牛奶以及鱼类等，营养价值是比较高的，对于卵巢有很好的作用，也可以多吃一些含叶酸的食物。多吃点绿叶的蔬菜，例如可以多吃着菠菜白菜，胡萝卜等营养价值也是比较高的，含维生素也比较多，对于女性卵巢有很好的作用。保护卵巢也可以多吃一些豆制品，因为大豆中含有大豆异黄酮属于天然的黄体酮，对于卵巢有很好的作用或者是喝点蜂蜜对于女性卵巢保养效果是比较好的。