游泳有助于缓解鼻窦炎吗

游泳有助于缓解鼻窦炎症状，但需注意水质和游泳方式。

鼻窦炎患者适度游泳可通过水压促进鼻腔分泌物排出，温水环境有助于减轻黏膜水肿。氯消毒的泳池可能刺激鼻黏膜，建议选择水质达标、氯含量适中的场所。游泳时避免跳水或长时间憋气，防止水压骤变加重鼻窦压力。鼻塞严重或急性发作期应暂停游泳，以免引发中耳炎等并发症。

游泳后及时用生理盐水冲洗鼻腔，清除残留氯和细菌。合并过敏性鼻炎者需提前咨询必要时佩戴鼻夹防护。日常可配合热敷、蒸汽吸入等护理，增强鼻腔自洁功能。