为什么月经快来了会失眠

月经前女性体内会分泌出黄体生成素，随着卵泡逐渐成熟，也会分泌很多雌激素。排卵之后雌激素水平就会急剧下降，下降之后会导致子宫内膜出现退化和剥落，而后月经来潮。在这个过程中雌激素下降，就会导致女性神经紊乱的情况，造成失眠、情绪焦虑或者比较敏感，属于正常的生理现象。经期前不要过度紧张，可以在饮食上适当调整，少吃油炸和刺激性的食物。经期多用热水泡脚，可以促进血液循环，有助于睡眠。还可以在医生指导下口服维生素B1，有改善睡眠的作用。