劲椎和肩膀很痛怎么办

可以通过局部按摩、热敷的方法可以进行缓解，关键在于日常生活当中的保养，否则很容易出现有症状复发或者加重的现象，比如不要长时间低头或者伏案工作，多做颈椎操，可以适当的对颈椎以及肩膀进行自我牵伸，也可以维持正常的颈椎生理活动范围，防止后期出现运动功能障碍。颈椎肩膀出现酸痛的症状，引起的原因主要考虑是由于平时长时间姿势不良导致的肌肉疲劳，或者由于局部长时间受凉产生有气血不通，导致的这种酸痛的症状。