喝咖啡心慌是怎么回事

咖啡里含有咖啡因，是一种兴奋中枢的物质，同时也有加快心率的作用，会导致中枢神经系统过度兴奋。过度兴奋的现象包括不安、紧张、兴奋、失眠、脸红、尿量增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维不良、不规则或快速心跳以及躁动。当喝咖啡之后出现心慌的症状时，多喝水，冲淡咖啡在体内的浓度，或者可以躺下休息一会，尽可能的转移注意力，可以听音乐，让大脑休息一下。晚上不要喝咖啡，对咖啡不适应的情况下就不要再喝了，尤其是在晚上，这会影响睡眠质量。