腕关节的骨头组成口诀

腕关节的骨头组成口诀是舟月三角豆，大小头状钩，具有维持手腕稳定，参与手腕运动等作用。腕关节是位于手腕部的关节，可以参与腕部运动，如屈伸、收展、环转运动等，还能维持手腕稳定。腕关节共包括8块，位于手骨的近侧部，分为两列，每列各四块，均以其形状命名，分别是与桡骨相连的近侧列的舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨，以及与掌骨相连的远侧列的大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨，可通过角月三角豆，大小头状钩的口诀帮助记忆。日常生活中，应在自身耐受范围内进行适当、合理的运动，如羽毛球、乒乓球等，可帮助维持骨及关节的正常功能，适当增添牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物，预防骨质疏松。在从事驾驶、轮滑等剧烈活动时，穿戴好护具，降低损伤风险。