腰椎间盘突出腰下垫枕头

得了腰椎间盘突出的患者，在睡觉前半小时，是可以选择在腰上垫一个枕头的，这样做的目的是为了让患者腰椎的生理曲度恢复，同时也可以缓解椎间盘内的压力，患者在做这个动作的时候时间不要太长，在30分钟左右即可。并且枕头的高度也不要太高，在10公分左右即可，太高的枕头会导致患者腰部劳累，而时间过长，患者的腰部也会比较劳累，每天的次数在一次左右即刻，作为一种辅助治疗手法，还是能起到作用的。