腰椎反弓是什么原因

正常情况下腰椎有向前的生理弧度，而我们的肌肉韧带都走在这个生理弧度的后方，它的关系就像一个弓箭和弓弦的关系，如果我们的弓没有了正常的弧度，那么弦就会被被迫拉长，久而久之，这些弦就会丧失弹性，而产生过度的疲劳，就为难以维持住弓箭的正常弧度了。游泳，倒退着散步，平板支撑，或者做燕子飞翔的动作，这些活动都可以增加腰背肌的锻炼强度。了解了这种生理结构以后，那么如何恢复正常的生理曲度呢?