吃什么可以消肿面部

浮肿常见于浮肿者，可多吃些能利水消肿的食品，以减轻浮肿，每日多吃些粗粮杂粮，有助于改善脸部浮肿现象，杂粮热量较低，富含膳食纤维，使人有很强的饱腹感，同时还可促进肠胃蠕动，可清肠、刮油，帮助身体排出废物，红豆薏米被称为"去湿神器"，此杂粮粉具有极强的除湿功效。建议你摄取一些优质的蛋白质，比如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。