怀孕7个月运动多久比较好

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提问时间：2024-05-15 16:17

问题描述

怀孕7个月运动多久比较好

亢晓冬

亢晓冬主任医师

回答时间：2024-05-15 16:34

怀孕7个月，建议您可以做一些轻体力活动，如多散散步，爬爬楼梯。饮食应注意食物的多样化，可采用少量多餐，饮食以清淡易消化为宜，避免油腻食物，尽量选择含优质蛋白质的食物，如奶类、蛋类、鱼类和禽类。每周吃一次或两次动物内脏或动物血，以补充铁。多吃蔬菜水果。