有效补充蛋白的食物有哪些
1人回答
提问时间：2024-03-03 10:44
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-03 11:30
在我们的生活之中，能有有效补充蛋白的食物是非常之多的，而且这些食物非常容易获取，可以说是物美价廉的。比如：鸡蛋、坚果、牛奶、鸡胸肉、豆腐、蘑菇等等，实在是太多了。如果您有需求，想要补充蛋白质，那么可以从日常三餐入手，每天保证一杯牛奶，一个鸡蛋，丰富自己的食材，让摄入的食物多样起来，这样自然可以补充足够的蛋白质了。
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刘长生 副主任医师
回答时间：2024-03-03 11:30
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