酸奶有助于消化吗？

根据您的描述，多喝酸奶对消化吸收都是有一定的帮助的，因为酸奶有促进肠胃消化的作用。建议您可以在饭后半小时左右食用酸奶。在日常生活中，饮食必须要以清淡和容易消化的为主，切记不能饮食生冷辛辣的食物。因为酸奶是可以帮助我们消化的，所以我们必须在正确的时间喝酸奶，时间不正确的话，就会影响胃肠道的吸收和消化功能。建议可以在两餐之间喝酸奶，或者是在饭前喝酸奶。建议可以在饭后一至二小时之后喝一杯酸奶，这样子就可以帮助消化。