肩周炎粘连需要硬生生拉开吗

肩周炎粘连不一定需要硬生生拉开，科学的康复治疗更为重要。针对肩周炎粘连，常见的解决方法包括物理治疗如被动牵拉、运动康复、药物治疗如抗炎药物及特殊情况下的手术治疗。应根据具体病情选择适合的方法。
1、肩周炎粘连的原因与恢复原理
肩周炎粘连是由于肩关节周围组织的炎症反应导致关节囊收缩、粘连，降低肩关节的活动范围。造成粘连的原因可能包括外伤导致的组织损伤、长期不活动如肩部术后未及时运动及关节炎症长期刺激等。避免粘连恶化的关键是适时的活动和科学的康复管理，强制性的暴力拉伸可能引发二次损伤或加重炎症。
2、应对粘连的主要方法
① 物理治疗
与其采取“硬生生”拉开的方式，不如选择循序渐进的物理康复治疗。例如，通过被动助力牵拉缓慢地提升肩关节的活动度，或者参与专业理疗师指导下的运动康复，包括抬举、旋转运动等。广为人知的康复练习如“爬墙运动”及“前摆锤运动”，可有效帮助改善粘连状态。
② 药物治疗
药物治疗主要用于缓解炎症和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬、扶他林可以减轻炎症反应；若情况严重，医生可能建议局部注射类固醇药物缓解炎症，但需遵医嘱使用。
③ 手术治疗
当粘连影响日常生活且未通过保守治疗改善时，可考虑手术治疗，如“关节镜下松解手术”。通过小切口释放关节囊粘连，这种方式安全性较高且术后恢复较快，但应在试图恢复的多种方式无效后进行。
3、如何预防与日常注意事项
肩周炎贴近我们的生活，预防粘连同样重要。在肩周炎或肩关节手术后，建议尽早进行轻柔的康复运动，避免长期固定导致粘连加重。同时，保持科学坐姿，避免长时间维持单一姿势对肩部造成负担，有助于保护肩关节的健康。
尽管肩周炎粘连令人困扰，但无需选择暴力拉伸，科学、循序渐进的康复治疗是解决问题的关键。建议在专业医生及康复师指导下进行治疗，并重视肩部健康的日常护理。