爱美MM必知：艾灸——养生美容双益并收

艾灸堪称为中国最古老的中医医术，博大精深，源于远古时代，形成于商周年，历时几千年，经久不衰。奇迹的是，艾灸对女人有别样的功效。

白领失眠必知的穴位按摩法

现代人的生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好。轻者不容易入睡，重者彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。小编今天教你3个穴位的按摩方法，帮你找回睡眠。

刮痧除色斑必用这几个穴位

中医认为，怒伤肝，色斑是因肝郁气滞所致，因此也称为“肝斑”。刮痧可除色斑。刮痧时，要选取具有疏肝利胆、养血功效的穴位，如肝俞穴、血海穴等。

中医讲解：药茶用途必知

药茶是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体饮料。是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分，其应用历史非常悠久，历代医书中均有记载。

感冒可以用来艾灸的穴位有哪几个？

是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，我们是否有更加绿色的方法来调理感冒呢?不妨试试用艾灸来替代——操作简单，效果也是极好的。一般来说，咱们感冒必灸的穴位有四个，您知道哪几个呢?

中医艾灸必知的几个养生穴位

Q: 中医讲解：药茶用途必知

药茶 是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体饮料。是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分，其应用历史非常悠久，历代医书中均有记载。

发布于 2012-02-21 10:39

　　艾灸疗法，可扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈，从而能起到扶正祛病、益寿延年之养生功效。艾灸时，必知常用的5大养生穴位。

　　中医认为，利用艾火长期温灸5大养生要穴，具有补益肾气、健脾和胃、促进血液循环的作用。艾灸时必知常用的养生要穴。下面凤凰中医为您介绍5个常用的养生穴位。

　　足三里穴

　　足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

　　主治:胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、乳腺炎、肠痈等。

　　关元穴

　　关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。

　　主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病;月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。

　　神阙

　　神阙即肚脐。位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功，此穴多用隔物灸。

　　具体方法:以药末填脐，上放艾炷施灸。艾炷每次3~5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

　　命门穴

　　命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对。

　　主治:五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。

　　中脘穴

　　中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上4寸，具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

　　主治:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。温和灸是最安全有效的方法，操作简便易学易会。

　　养生要穴的艾灸方法

　　以上5大养生穴位怎样灸呢?将艾卷燃着一端，在穴位上熏灸。先反复测度距离，感局部温热舒适而不灼烫，即固定不动(一般距皮肤约3厘米)，以施灸部位出现红晕为度。凤凰中医小编提醒，保健养生，可隔日或3日一次。清晨或睡前皆宜，每次10-15分钟。

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