中医按摩 帮您告别抑郁症

发布于 2011-07-25 18:13

  抑郁症是一种现代老年人的常见精神疾病,严重影响了患者的心情及生活。下面我们为大家介绍治疗抑郁症的中医按摩法,希望能对您有所帮助。

  抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大,重症抑郁有近15%的自杀率。

  按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方,为了使颈、背伸直。治疗抑郁症的中医按摩法是指压时挺胸,一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此重复20次。

  采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”,它能除去肩部的紧张,从而通过身体放松,来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

  经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为,取仰卧位,身体放松,自然呼吸,以拇指或食指对膻中穴点揉,力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟,再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟,交替进行,每次操作10~15分钟,每天2~3次,但饱食时要慎用此法。

  简单的按摩减压法,操作如下,将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴,再把左手中指尖放在右掌心。治疗抑郁症的中医按摩法是闭上眼睛,排除心中所有杂念,两手指尖用力按压两分钟。

  健脑提神,患者仰卧医者用拇指和其余四指按揉百会、四神聪、印堂、睛明等穴,使患者头部清醒,消除疲乏,缓解焦虑抑郁的情绪。

  看了上述的介绍,相信大家已经了解了治疗抑郁症的中医按摩法是什么。经常选择上述按摩法,也可防治抑郁症哦!

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