按摩委中穴对腰酸背疼绝对管用
发布于 2012-03-04 11:25
腰酸背疼 按摩委中养生穴绝对管用(图)。俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。腰酸背痛是一种很常见的症状，久坐、性爱等都会引起，严重影响着人们的生活质量，更不利于保健养生。中医认为，按摩委中养生穴，可有效缓解腰酸背痛。
委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之祛病养生功效。按摩委中穴可用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等病症。具体的按摩养生方法如下：
1.用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
2.两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。
3.用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4.摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
飞华中医提示，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间按摩委中穴，治疗腰酸背痛的效果更好。另外，除此养生穴外，承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用养生穴位，进行正确地按摩，也能很好地解除腰酸背痛症状。
上一篇 : 5大部位使用精油的按摩方法
下一篇 : 没事时多按摩脚对身体好处大
相关推荐
- 1 休克了掐人中穴真的管用吗
- 2 按摩瘦脸管用吗
- 3 通过中医按摩减肥管用吗？
- 4 按摩耳朵的补肾方法管用吗
- 5 私处瘙痒按摩治疗管用吗
- 6 如何按摩美容？按摩哪些穴位能美容？
- 7 太阳穴疼的话该怎么按摩呢
- 8 按摩关元穴可以补肾壮阳吗
- 9 按摩曲池穴能减肥吗
- 10 按摩太溪穴可以补肾益气吗
更多
Q
高钙尿症是什么症状
回答：高钙尿症的主要症状包括尿频、尿急、尿痛、血尿以及肾结石等。高钙尿症是指尿液中钙含量异常升高，可能与遗传、饮食、代谢异常或某些疾病有关。治疗方式包括调整饮食、药物治疗和手术干预，具体...
Q
红细胞压积高啥意思
回答：红细胞压积高表示单位体积血液中红细胞的比例增加，这可能提示脱水、肺气肿等问题，或与基础疾病和饮食习惯有关。常见原因包括血浆减少、红细胞生成过多或氧供应不足。如果未及时处理，可能对健...
Q
补牙材料哪款结实
回答：补牙材料的选择直接影响到牙齿的修复效果和持久性。不同的材料各有优缺点，适用于不同的牙齿部位和需求。常见的补牙材料包括银汞合金、复合树脂、玻璃离子以及光固化复合树脂。每种材料在硬度、...
Q
痛风关节炎患者要远离什么食物
回答：痛风关节炎患者在饮食上需要特别注意，尤其是要远离高嘌呤食物和辛辣刺激性食物。这些食物可能会加重病情，导致关节疼痛、肿胀等症状。患者应避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，以及辣椒、大...
Q
吃得不多还消化不良
回答：即便吃得不多，却仍然感到消化不良，这可能与多种因素有关，比如饮食不当、胃肠功能紊乱或慢性胃炎等。为了更好地解决这个问题，建议及时就医，在专业医生的指导下进行相应的治疗。 1、饮食不...
Q
常见性疾病有哪几种
回答：常见性疾病是我们日常生活中时常遇到的健康问题，包括感冒、胃炎、糖尿病和高血压等。这些疾病各有特点，但都有可能影响我们的生活质量。感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，通常通过飞沫传播，表...
Q
什么是睡眠节律性障碍症状
回答：睡眠节律性障碍是一种常见的睡眠问题，其症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间嗜睡和疲劳迟钝。这些症状可能会对日常生活造成显著影响，建议有类似困扰的人尽早就医，以获取适当的治疗和...
Q
8岁佝偻病怎么治疗
回答：8岁的孩子如果被诊断出佝偻病，治疗方法多种多样，通常包括维生素D的补充、钙剂的使用、骨骼矫正术、支具穿戴和运动疗法等。每种方法都有其独特的作用机制和适用情况。对于家长来说，了解这些...