男人肾虚如何按摩可以治疗

很多男人随着年龄的增长，往往会出现肾亏肾虚等症状，这个时候往往会因为不好意思而羞于治疗。中医专家认为，如果经常按摩腰眼穴，对于治疗肾虚肾亏有很好的效果，还可补肾固精。

男人须知肾虚的治疗方法

男人肾虚，曾令多少人有口难言，又让多少人有病乱投医，乱吃药又伤了身体。养生专家告诉你，男人肾虚治疗方法有7条。

男人肾虚治疗食疗可先行

肾虚，是男人不可回避的问题。男人肾虚的治疗方法，首先还是提倡以食疗为主。

中医如何治疗男人肾虚体胖

男人肾虚是一种很常见的现象，有的时候不仅是肾虚，还容易出现脾虚、虚胖等症状，中医专家认为，如果在膳食方面开始调理的话，往往会有很好的疗效。

男人经常腰疼是肾虚吗？

男人经常腰疼是肾虚吗?很多男人心中都有一个大大的问号，但是却从来都害怕去证实自己腰疼到底是什么原因，那么，男人经常腰疼是肾虚吗。

男人如何按摩可以治疗肾虚

发布于 2014-11-12 13:59

　　随着年龄的增长，很多男士发现在床笫上已是有心无力。中医专家认为，这多半是肾虚惹的祸。肾虚了，很多人首先想到的是吃补药。但中医专家认为这是不可行的。相比吃药治疗，中医专家认为按摩法更可治疗。

　　肾虚因人而异，但是一些比较通用的按摩方法，却能够很好的帮助男性预防肾虚。

　　每日搓脚心

　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　做一套简易体操

　　首先，两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　其次，足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

　　再次，憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　最后，呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　经常做缩肛运动

　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　经常按摩腰部

　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　练习太极拳

　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

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